干桂圓具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的功效，建議陰虛火旺或氣陰兩虛的人群，平時(shí)無原因失眠的適當(dāng)吃桂圓，可以直接吃干桂圓，也可以把干桂圓用來泡水喝，每次取桂圓3--5個(gè)用熱水沖泡，還可以用來熬粥。

桂圓具有養(yǎng)血、寧心、補(bǔ)脾以及增強(qiáng)身體免疫力的臨床作用。日常生活的食用方法比較多：一、可以直接泡水喝。二、可以煮桂圓雞蛋糖水。三、桂圓燉雞肉，具有養(yǎng)顏益血的作用。四、睡前食用10個(gè)左右的桂圓，可養(yǎng)心寧神。五、可以通過粳米、桂圓、紅棗煮粥，用于補(bǔ)脾生血、養(yǎng)心增智，老年人適宜多服用。六、可以通過桂圓10枚，煮荷包蛋2個(gè)，另加少量的白糖空腹吃。七、可以通過桂圓高梁酒浸泡1個(gè)月，睡前服用，用于安神定志。所以日常生活可以通過食療的方法，進(jìn)行調(diào)理的身體不適癥狀，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理應(yīng)用。