氣血不足的女性平時(shí)會(huì)有頭暈眼花、面黃肌瘦、渾身無(wú)力的表現(xiàn)，建議平時(shí)多吃龍眼肉、枸杞、當(dāng)歸、蓮子、栗子、椰子、花生、豆類、紅棗、黑芝麻、動(dòng)物肝臟、牛羊肉等紅肉，還可以服用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸。

氣血是人體的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體五臟六腑能夠正常發(fā)揮功能，都有賴于氣血的正常。因此氣不足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)乏力，懶言，聲音低微，面色蒼黃或蒼白?；顒?dòng)時(shí)心慌氣短，做事力不從心，記憶力下降，腹脹消化不好，女性可有月經(jīng)異常，經(jīng)少閉經(jīng)。男性可有性功能低下，而在小兒則容易出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育障礙，智力低下，反應(yīng)遲鈍。脾為氣血生化之源，可以通過(guò)飲食加以調(diào)理，如多吃有補(bǔ)氣血的中藥如阿膠、黃芪、黨參、當(dāng)歸、大棗、龍眼肉。含血的紅肉也有補(bǔ)益氣血作用如瘦豬肉、牛肉、動(dòng)物血制品等。常用藥物有健脾生血片、生血寶合劑、復(fù)方阿膠漿、益氣維血膠囊。