濕氣重的表現有食欲低下、常感惡心腹脹，大便不成型；四肢無力，常感困倦、精神難以集中；皮膚容易出現濕疹等。建議患者日常飲食規(guī)律，避免辛辣生冷，早睡早起，避免熬夜，定期進行體育鍛煉，增強體質。

主要會表現為頭暈，惡心，有的人經常誤以為是自己的體質不好了，大便會出現粘液，不成形，在大便排出來之后馬桶沖刷不干凈，會掛在馬桶上面也是體內濕氣太重的表現，還有就是四肢沉重，如果身上起了各種疹子，也是屬于體內濕氣很重的表現，舌苔會比較厚膩的。