減輕近視的方法一般比較多見的是避免長時間的用眼，避免眼睛疲勞，可以養(yǎng)成科學(xué)用眼的好習(xí)慣，同時還需要遵醫(yī)囑選擇進行配鏡矯正視力，平時還可以經(jīng)常性的給眼部做按摩，有助于減輕近視度數(shù)。

要避免近視度數(shù)加重，主要就是平時要做好眼睛的護理，不能讓眼睛過度的疲勞。不能在光線暗的地方經(jīng)常性的看書，同時也不能在強光下看書的，也不能夠長時間的玩游戲或者是長時間的看書，如果出現(xiàn)眼睛疲勞的情況必須及時休息。同時也要經(jīng)常進行局部的按摩。