吃雞蛋一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，適量攝入可以加強(qiáng)機(jī)體免疫力。建議每天食用雞蛋的個(gè)數(shù)不超過(guò)兩個(gè)，過(guò)多食用會(huì)造成膽固醇升高，而導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。

吃雞蛋不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但是其中的蛋黃含有高膽固醇以及高熱量，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，偶爾可以食用，不要長(zhǎng)期吃雞蛋黃。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，不僅僅需要飲食的克制，還需要運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。注意事項(xiàng)：雞蛋不能與地瓜一起食用，會(huì)導(dǎo)致腹痛。