晚上經(jīng)常做夢(mèng)主要因?yàn)樗哔|(zhì)量較差造成。對(duì)于這種情況平時(shí)白天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并且睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳，都可以起到安神助眠的功效。另外，如果因?yàn)樯窠?jīng)衰弱造成，可以使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物治療。

做夢(mèng)是正?，F(xiàn)象。每個(gè)人每天晚上都做很多夢(mèng)，但通常他們不知道自己有夢(mèng)想。你可以記得你的夢(mèng)，知道你的睡眠質(zhì)量相對(duì)較差。因此，它會(huì)影響你白天的精神狀態(tài)。建議服用一些鎮(zhèn)靜調(diào)理藥物，一些鎮(zhèn)靜健腦液，腦心舒口服液等都可以接受。你還應(yīng)該注意情緒的調(diào)整，放松情緒，在白天適度鍛煉。