晚上經(jīng)常做夢主要因?yàn)樗哔|(zhì)量較差造成。對于這種情況平時(shí)白天可以適當(dāng)運(yùn)動，并且睡覺前可以喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳，都可以起到安神助眠的功效。另外，如果因?yàn)樯窠?jīng)衰弱造成，可以使用營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物治療。

做夢是正常現(xiàn)象。每個(gè)人每天晚上都做很多夢，但通常他們不知道自己有夢想。你可以記得你的夢，知道你的睡眠質(zhì)量相對較差。因此，它會影響你白天的精神狀態(tài)。建議服用一些鎮(zhèn)靜調(diào)理藥物，一些鎮(zhèn)靜健腦液，腦心舒口服液等都可以接受。你還應(yīng)該注意情緒的調(diào)整，放松情緒，在白天適度鍛煉。