通常在夜間一點(diǎn)到三點(diǎn)的時(shí)候，由于基礎(chǔ)代謝的降低，所以這個(gè)時(shí)間段的體溫屬于一天之中最低。而在下午一點(diǎn)左右，基礎(chǔ)代謝會(huì)逐漸升高，此時(shí)體溫為最高值。而其余時(shí)間的體溫沒(méi)有太大差異。

正常人體溫波動(dòng)在36-37.2度之間，一般情況下，清晨6-8點(diǎn)體溫偏低，午后2-5點(diǎn)鐘體溫偏高，但一天體溫的波動(dòng)幅度控制在0.5-0.8度之間，不會(huì)有太大波動(dòng)。正常人體溫波動(dòng)在36-37.2度之間，一般情況下，清晨6-8點(diǎn)體溫偏低，午后2-5點(diǎn)鐘體溫偏高，但一天體溫的波動(dòng)幅度控制在0.5-0.8度之間，不會(huì)有太大波動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后體溫均會(huì)略有升高，進(jìn)飲食2小時(shí)后，運(yùn)動(dòng)后1-2小時(shí)體溫會(huì)略有下降。體溫的波動(dòng)還與出汗、排尿等因素有關(guān)。在運(yùn)動(dòng)后可以喝一些溫水，平時(shí)注意休息，不要熬夜，保證良好的睡眠習(xí)慣，避免感冒。