正常情況下人體可以憋氣一分鐘左右的時(shí)間，若是多進(jìn)行肺活量訓(xùn)練，就會(huì)導(dǎo)致患者的憋氣時(shí)間發(fā)生延長，最長可以達(dá)到兩分鐘左右；若是患者沒有不適癥狀表現(xiàn)出來，就可以正常進(jìn)行憋氣。平時(shí)還要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。

通常人體能夠耐受缺氧時(shí)間不會(huì)超過6分鐘，如果是正常呼吸狀態(tài)下進(jìn)行憋氣試驗(yàn)，通常在1到2分鐘之間。通常人體能夠耐受缺氧時(shí)間不會(huì)超過6分鐘，如果是正常呼吸狀態(tài)下進(jìn)行憋氣試驗(yàn)，通常在1到2分鐘之間。普通人練到1-2分鐘非常容易。但是訓(xùn)練憋氣自己要小心，因?yàn)榻?jīng)過訓(xùn)練后的憋氣事實(shí)上身體是處在非常缺氧的狀態(tài)下，而且你自己很明顯的體會(huì)就是沒有任何不適，好象根本就不想喘氣。建議您盡量不要進(jìn)行這樣的試驗(yàn)，長期進(jìn)行可能會(huì)對身體產(chǎn)生不利影響，生活中盡量遵循自然規(guī)律，加強(qiáng)身體鍛煉可以提高對缺氧的耐受能力。