盡量不要使用不科學(xué)的小偏方進(jìn)行降血壓，因?yàn)榇蟛糠值男∑讲](méi)有科學(xué)的依據(jù)。高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑望}低脂的食物，遵醫(yī)囑使用降壓的藥物治療疾病，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

1.日常生活中少吃鹽，中國(guó)人一部分是由于鹽敏感導(dǎo)致的血壓升高，而且吃鹽太多還可以導(dǎo)致水液儲(chǔ)留；2.還可以吃一些有降壓作用的水果，如香蕉，獼猴桃，柚子等；3.綠豆海帶粥長(zhǎng)期當(dāng)晚飯食用，也有降壓的作用；4.喝菊花茶，對(duì)于高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化也有好處。