女性如果平時(shí)愛吃冷飲生食，飲食不規(guī)律可以導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重，建議不要在潮濕環(huán)境生活，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持慢跑，跳健美操，還可以服用健脾祛濕的中成藥物比如參苓白術(shù)散或者是木香順氣丸。

去除濕氣沒有特別快的方法，患者可以考慮在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行除濕操作。有幾個(gè)方法可以考慮使用，包括艾葉水泡腳、針灸、拔罐等。建議患者在使用這些方法的基礎(chǔ)上再結(jié)合飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，以飲食清淡除濕為主，加強(qiáng)身體鍛煉，多出出汗對(duì)除濕有幫助。