體濕氣重的人建議平時(shí)多參加體育鍛煉，可以通過運(yùn)動(dòng)出汗，排出濕氣，還要注意清淡飲食，不吃辛辣刺激食物以及冰鎮(zhèn)飲料，可以拔罐，做針灸等理療，還可以口服參苓白術(shù)散、人參健脾丸來調(diào)理。

濕氣是一種很常見的病，濕氣太重會(huì)對(duì)身體的健康產(chǎn)生很多危害，患者要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。體內(nèi)濕氣重的患者要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以減緩壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，有助濕氣排出體外。還有要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，不吃生冷刺激性食物，不要長期待在潮濕的環(huán)境中。如果癥狀比較嚴(yán)重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物進(jìn)行調(diào)理。