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什么食物吃猛長高?

35歲2025年03月29日 13:08:19
病情描述:

什么食物吃猛長高?

醫(yī)生回答(2)
  • 李連欣
    李連欣主任醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院 向他提問

    想要長高建議平時多參加體育鍛煉,可以經常打籃球、跳高、跳遠、跑步,還可以補充營養(yǎng),平時多吃乳制品比如牛奶、奶酪、酸奶等,還可以喝豆?jié){,吃各種豆制品、高蛋白的魚蝦、瘦肉、蛋類也可以吃。

  • 張良
    張良副主任醫(yī)師

    北京醫(yī)院 向他提問

    在小孩子成長發(fā)育的黃金時期,可以在飲食上加強營養(yǎng),多給小孩子吃鈣元素含量豐富的食物,也可以多吃蛋白質含量相對充足的食物,例如牛奶,骨頭湯,牛肉等。而在平常的時候,也可以經常進行一些拉伸運動,例如跳躍,打籃球,這樣可以促進骨骼的發(fā)育,讓孩子快速長高。

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