閃腰主要是由于長期彎腰提取重物造成的癥狀。建議對腰部進行按摩或針灸，避免腰部活動，從而緩解癥狀?；颊呖梢耘宕鞅Ｗo腰部的器具，平時多進行腰部鍛煉，并且養(yǎng)成良好的坐姿習慣。

閃腰在臨床上叫做腰部的肌肉纖維的拉傷。最重要的治療方法就是臥床休息，要睡硬板床3到4周的時間，加強保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢。受傷兩天之后可以局部熱敷，不要推拿按摩，可以局部使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉。同時還要適當?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉。下床的時候腰圍固定，休息的時候拿下來。也可以考慮一些綜合的理療針灸。