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獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血最快?

19歲2025年03月29日 13:07:02
病情描述:

獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血最快?

醫(yī)生回答(2)
  • 郭明
    郭明副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問

    正常獻(xiàn)血有利于人體身心健康,獻(xiàn)血后可以選擇吃動(dòng)物肝臟或血制品類食物補(bǔ)血,例如豬肝、鴨血、豬血等。同時(shí)也可進(jìn)食新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充維生素,例如蘋果、紅棗、菠菜等食物。

  • 郭明
    郭明副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問

    獻(xiàn)血之后我們吃什么補(bǔ)血比較快,包括以下幾個(gè)方面:第一,多吃紅肉,紅肉具有補(bǔ)血的效果,比如豬肉,牛肉,羊肉。第二,喝牛奶,羊奶等奶制品也有起到補(bǔ)血的效果。第三,可以吃豬血,雞血,鴨血這類動(dòng)物血也能夠補(bǔ)血。第四,多吃紅棗,紅棗內(nèi)含有豐富的鐵元素,也能起到補(bǔ)血的作用。第五,可以吃花生,紅豆,黑米也可以起到補(bǔ)血的作用。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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