怎樣有效減肥瘦肚子？問(wèn)
21歲2025年03月29日 13:06:36
病情描述：
怎樣有效減肥瘦肚子？
醫(yī)生回答(2) 答
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韓雪峰副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問(wèn)
減肥瘦肚子最好的辦法是控制飲食和體育鍛煉。飲食上注意低鹽低脂，增加蛋白質(zhì)的攝入，用粗糧代替米面，多吃蔬菜水果。堅(jiān)持體育鍛煉，如跑步、平板支撐、仰臥起坐等。同時(shí)養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣。
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李發(fā)成主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問(wèn)
肚子大減肥要是想減比較有效的辦法就是選擇通過(guò)吸脂手術(shù)，吸脂手術(shù)是現(xiàn)在比較常用的辦法，要是最快速的辦法，也可以選擇采用運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肚子，也是具有一定效果的。
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