瘦小腿的時候，首先要加強運動，比如游泳、跳繩、跑步以及平板支撐等，促使脂肪消耗從而達到減肥的效果。另外，腿部脂肪比較多的時候，還可以通過脂肪抽吸或者注射肉毒素的方式減肥。

瘦小腿最快可以經常做一些局部的按摩，加速血液循環(huán)，促進脂肪的消耗，也可以經常做一些高抬腿的動作，對瘦小腿都有很好的效果。同時也可以選擇飯后散步這種輕松的方式來運動減肥，瘦小腿的效果也是比較明顯的，一定要長期堅持下去。