腹部脂肪較多的時(shí)候，首先要通過運(yùn)動(dòng)的方式減肥，比如跑步、游泳、仰臥起坐以及平板支撐等。另外，減肥期間要避免進(jìn)食高脂肪以及高熱量的食物。此外，還可以通過脂肪抽吸的方式減肥。

要是想減肚子的話，平時(shí)一定要選擇多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。還有就是可以選擇適當(dāng)?shù)陌茨Υ碳ぶ?，注意飲食的均衡性，自身的飲食?yīng)該注意控制比較好。也可以用吸脂手術(shù)的方法比較好的。不過一定要注意合理的休息保證睡眠。