想要快速幫助人體瘦肚子，應(yīng)該是通過去醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù)、調(diào)節(jié)飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量等方式，有效幫助患者消耗腹部脂肪和減少熱量攝入，從而達(dá)到瘦肚子的目的；平時(shí)可以多進(jìn)行跑步、游泳、爬樓梯、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。

想要快速有效的瘦肚子可以選用局部吸脂的方法。吸脂主要是利用負(fù)壓真空吸引器，吸出腹部堆積的脂肪，但是吸脂的時(shí)候會(huì)在肌膚上做小的切口，所以吸脂后的7天內(nèi)飲食上都需要忌口，而且也不要抽煙喝酒，傷口部位也要避免沾水，這樣會(huì)更有利于傷口的恢復(fù)和局部的消腫。而且腹部吸脂后需要穿塑身衣，不僅可以起到塑形的效果還能預(yù)防皮膚出現(xiàn)松弛的情況。