一般吃紅棗不會(huì)導(dǎo)致患者長(zhǎng)胖，但是要注意控制食用量不宜過(guò)多，應(yīng)該避免進(jìn)食蜜棗，以免蜜棗中較為豐富的熱量，使得患者在食用后誘發(fā)脂肪堆積的出現(xiàn)，從而表現(xiàn)出長(zhǎng)胖；平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

你好，紅棗富含維生素，適當(dāng)?shù)某詫?duì)于身體的好處有很多，能夠很好的補(bǔ)充人體所缺失的各種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還具有補(bǔ)氣益血的功能。如果是在晚上吃，只要適量是不會(huì)發(fā)胖的。建議是可以每天少量食用，注意數(shù)量，最好不要食用蜜棗，因?yàn)槊蹢椇橇刻?，容易造成肥胖。人體是不是會(huì)發(fā)胖要看攝入的熱量與消耗的熱量比來(lái)決定，所以，晚上適量吃紅棗是不會(huì)發(fā)胖的。