體內(nèi)濕氣重的人平時(shí)要多食用一些具有健脾除濕功效的食物，如山藥、薏苡仁、蓮子、芡實(shí)、茯苓、紅豆等。同時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些祛濕通絡(luò)、芳香化濕的藥物調(diào)理，如藿樸夏苓湯、薏苡仁湯、參苓白術(shù)丸等。

通常這個(gè)需要看具體的癥狀表現(xiàn)，如果確定是比較嚴(yán)重的情況，需要進(jìn)行食療，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，同時(shí)不要穿潮濕未干的衣服。水分?jǐn)z取要適當(dāng)，還要注意好自己的生活環(huán)境。