要補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣，患者平時(shí)可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如說牛肉，雞蛋，牛奶等。其次還可以去一些具有壯陽效果的食物，比如說韭菜、生蠔、牡蠣等。除此之外，您還需要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。陽虛癥狀嚴(yán)重的患者，可以遵醫(yī)囑服用黃芪，黨參，巴戟天，肉蓯蓉，鎖陽等中藥。

補(bǔ)陽氣的方法有：1.多用熱水燙腳，腳上有很多穴位，特別是腳心上的涌泉穴，熱水對這個(gè)穴位的刺激能很好地調(diào)整人體的陽氣。2.用一根木棒，每天早晨起床后，拍打自己的督脈以及全身各處，這個(gè)方法也能很好溫補(bǔ)陽氣。3.陽虛的人可以經(jīng)常食用“當(dāng)歸生姜羊肉湯”。