首先您需要找到病因，如果是因為過度勞累所引起的腳后跟疼痛感，那么建議您可以對局部進行按摩或是熱敷，緩解疼痛的癥狀。如果是因為患有跟腱炎等疾病造成的，則可以遵醫(yī)囑使用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物進行治療。

腳后跟出現(xiàn)疼痛，首先要根據(jù)具體的病因才能選擇最佳的治療方法，主要分為三個方面，第一是屬于局部骨質(zhì)增生的問題，這個可以考慮沖擊波的方法進行治療，第二是考慮存在有局部跟腱的炎癥問題，由于長時間的勞損導(dǎo)致，可以通過針灸理療促進血液循環(huán)來進行恢復(fù)。第三是屬于骨質(zhì)疏松的問題，引起長時間負重導(dǎo)致的疼痛。注意適當(dāng)?shù)陌茨?，熱敷有助于改善?/p>