轉(zhuǎn)呼啦圈是可以瘦肚子的，因?yàn)檗D(zhuǎn)呼啦圈的時候，主要就是靠腰部以及腹部的力量，促進(jìn)呼啦圈轉(zhuǎn)動。但是剛吃完飯后不宜立即轉(zhuǎn)呼啦圈，以免造成腸扭轉(zhuǎn)的發(fā)生。如果您想要減肚子，還可做仰臥起坐、引體向上等運(yùn)動。

醫(yī)生表示正常轉(zhuǎn)呼啦圈可以起到塑身減肥，擠壓針灸效果，治療便秘的效果。經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈是可以瘦肚子的，但是單純依賴呼啦圈效果并不好，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動，建議每周至少5次30分鐘以上慢跑，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。另外，呼啦圈不適合腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質(zhì)疏松患者以及老年人。