肌肉酸痛大多數(shù)情況都不是肌肉生長引起的，其主要是大量體育鍛煉、劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉中的糖原被分解產(chǎn)生大量的乳酸，所以才會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛癥狀?？梢杂檬职茨Υ笸燃∪猓蛘呤遣扇岱蟮姆绞?，緩解疼痛。

肌肉酸痛在絕大多數(shù)情況下都不是在生長肌肉。經(jīng)過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉之后，肌肉確實(shí)是會(huì)酸痛，原因就是經(jīng)過體育鍛煉之后，肌肉會(huì)形成比較多的乳酸堆積，從而導(dǎo)致肌肉酸痛。生長肌肉是良性的肌肉破壞，并不會(huì)引起酸痛。其他由于血液回流速度降低，也會(huì)引起肌肉酸痛。