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頸椎按摩手法有哪些?

45歲2025年03月29日 12:58:22
病情描述:

頸椎按摩手法有哪些?

醫(yī)生回答(2)
  • 蔣振松
    蔣振松副主任醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院 向他提問

    頸椎按摩主要是為了刺激局部穴位,疏通全身經(jīng)絡(luò),從而緩解頸部疼痛。您可以用手按摩風(fēng)池穴、天柱穴緩解頸部疼痛。其次,也可以采取拿法、揉法,放松頸部肌肉組織。盡可能多休息,避免長時間低頭活動。

  • 劉偉軍
    劉偉軍副主任醫(yī)師

    武漢市第四醫(yī)院 向他提問

    頸椎,指頸椎骨,頸椎位于頭以下、胸椎以上的部位。單純的按摩頸椎病的穴位并不多,建議通過相應(yīng)的手法進(jìn)行推拿,促進(jìn)局部的肌筋膜的緩解。如果沒有良好的條件,可以按摩椎中肌。另外,如果患者伴有頭痛、頭暈的癥狀,可以按摩風(fēng)池穴、天柱穴,進(jìn)行緩解。。點按住手三里穴之后,頸部做八個方向上的活動,它們是低頭、抬頭、左側(cè)旋轉(zhuǎn)、右側(cè)旋轉(zhuǎn)、右部側(cè)屈、右側(cè)屈、向前探、向后收。盡量讓每個動作做到最大幅度,一定每做完一個動作之后,頭部回到你的中立位。每天點住我們的穴位,頸部做四次,對頸部是有很好的幫助,也能夠讓人遠(yuǎn)離頸椎病。

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