睡不著覺的治療方法，如果是患有失眠，需要遵醫(yī)囑選用安神助眠的中藥進行治療。您還可以選擇在臨睡前聽舒緩的音樂，以及泡腳，同時還可以喝一杯熱牛奶，都是能夠有助于提高睡眠質(zhì)量的。

睡不著覺的治療方法主要有藥物治療和心理治療。睡不著覺，通常都是因為精神壓力過大或者是長期精神緊張造成的?？梢酝ㄟ^服用一些安定類的藥物助于睡眠，可以去當?shù)卣?guī)的三甲醫(yī)院的心理科進行心理疏導和催眠治療，治療效果會好一些，恢復的也快。每晚睡覺前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。