濕氣重有可能是長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境引起的，此外出現(xiàn)脾虛、吃寒涼的食物、睡眠不足的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)同樣的癥狀。建議患者要多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、游泳、散步。通過(guò)汗蒸或泡腳也能祛除體內(nèi)的濕氣。

中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)濕氣偏重的話(huà)這種主要是和個(gè)人體質(zhì)以及平時(shí)的飲食生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，也可能屬于是有一些脾氣虧虛運(yùn)化不足造成的濕邪蘊(yùn)結(jié)。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┺裁咨剿幹?lèi)的食物。當(dāng)然也可以選擇服用一些參苓白術(shù)散之類(lèi)的健脾祛濕的中成藥。平時(shí)也需要注意，不要居住在潮濕的環(huán)境里，少吃寒涼食物。