艾灸雖然有著較好的保健效果，但是不建議天天做艾灸，每天做艾灸很有可能導(dǎo)致你出現(xiàn)代謝增快的情況，容易引起人內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，對(duì)人的健康是不利的，所以最好還是保持一周左右一次的頻率。

艾灸的原理是通過(guò)艾草的藥理作用和燒傷產(chǎn)生的紅外線熱來(lái)刺激穴位，所以艾灸每天都可以進(jìn)行，每天堅(jiān)持艾灸對(duì)身體有很好的作用，特別是在調(diào)節(jié)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病方面，艾灸沒(méi)有特殊的固定時(shí)間，可以在飯前飯后的任何時(shí)間進(jìn)行，只要飯前不太餓，飯后半小時(shí)至一小時(shí)可以艾灸，吃飽肚子餓了就不能艾灸。