想要瘦臉，首先是建議患者在平時盡量避免過多的咀嚼，盡量避免單側咀嚼以及咀嚼過硬的食物。其次就是就醫(yī)注射瘦臉針，可以起到瘦咬肌的效果，瘦臉針是具有時限性的，所以一般建議半年注射一次，保持最佳的瘦臉效果。

您好，你是要減掉臉部的贅肉，面部咬肌發(fā)達，這個是需要長期堅持的。把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會呈現是微微張開的樣子。