若是長時間不運動，在蛙跳后就容易出現(xiàn)酸痛的癥狀。另外，也可能是肌肉拉傷導(dǎo)致的。建議：您在出現(xiàn)酸痛癥狀的時候可以用熱水熱敷局部，還可以輕輕的按摩，來促進血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。另外，還可以服用活血化瘀的藥物治療。

介紹的這種癥狀，我的分析是由于局部肌肉拉傷引起的，目前我的建議是暫時可以口回一下，跌打損傷的藥物，同時，一定要注意休息，減少活動，對，正用一下止痛的藥物，很快就能夠緩解的。