快速瘦肚子的方法，建議患者可以通過體育鍛煉，比如仰臥起坐、平板支撐、跑步、騎單車等運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并配合適當(dāng)節(jié)食，避免進(jìn)食油膩、高糖的食物，可以有效的起到瘦身的作用。

想要快速有效的瘦肚子可以選用局部吸脂的方法。吸脂主要是利用負(fù)壓真空吸引器，吸出腹部堆積的脂肪，但是吸脂的時(shí)候會(huì)在肌膚上做小的切口，所以吸脂后的7天內(nèi)飲食上都需要忌口，而且也不要抽煙喝酒，傷口部位也要避免沾水，這樣會(huì)更有利于傷口的恢復(fù)和局部的消腫。而且腹部吸脂后需要穿塑身衣，不僅可以起到塑形的效果還能預(yù)防皮膚出現(xiàn)松弛的情況。