腳總是冰涼可能由于氣血不足、體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)攝入不足、微量元素不足以及濕氣較重等因素誘發(fā)，平時(shí)可以多進(jìn)行泡腳，還可以在泡腳水中放一些紅花或者生姜等，其可以有效去除體內(nèi)的寒氣，緩解腳部冰涼的癥狀。

總是腳冰涼，有可能是和末梢循環(huán)差有關(guān)系，也有可能和下肢循環(huán)不好或者腎陽虛等有關(guān)。平時(shí)可以多做做局部熱敷、按摩，用熱水泡腳，平時(shí)多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上注意葷素搭配，不要偏食，應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，確定病因以后，再選擇合理的治療方法。