減肥瘦腿可以多進(jìn)行腿部運(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步、踢足球、打籃球、瑜伽、游泳以及騎自行車等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后還需要進(jìn)行腿部熱敷以及按摩，加快腿部的血液循環(huán)，可以促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。

其實(shí)減腿部的贅肉是非常容易的，只要邁得開腿，也就是說多出去跑跑跳跳多運(yùn)動(dòng)，也可以選擇別的一些有氧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳，跳繩之類的，再有就是配合飲食方面，不要再吃一些油膩之類的東西，可以選擇多吃一點(diǎn)青菜瓜果，這樣都會(huì)比較好。