幾點算熬夜？問
26歲2025年03月29日 12:54:13
病情描述：
幾點算熬夜？
醫(yī)生回答(2) 答
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張欣副主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
一般睡覺時間超過十一點就可以算是熬夜，因為人體肝臟功能在夜間11點至凌晨兩點之間較為活躍。若是在這段時間內(nèi)沒有休息，就會導致患者肝功能受到影響，還會對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成威脅。
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甘照宇副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院 向他提問
晚上11:00到12:00睡覺屬于熬夜，10:00睡覺屬于正常的時間點，一般的情況下，每個人的睡眠時間應該在7個小時到8個小時的時間，對于習慣早睡的人來說，晚上10:00睡覺早上5:00起床是規(guī)律的時間，平時的生活當中要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，每天的睡眠時間要在8個小時以上。
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