盆底肌做十次是有可能恢復的，但是拍第幾肌肉比較松弛，做十次是不會恢復的，需要長時間的堅持運動，才可能恢復，此外盆底肌肌肉松弛也可以通過電刺激療法治療疾病。

你好，一般在產(chǎn)后如有條件可以做盆底肌治療的，通過治療可以早期預防婦女由于盆底肌力不足引起的一些病變，當然不是一定做治療才能恢復的。如果你沒有異常不適，復查子宮恢復良好，不方便進行盆底肌治療，也是可以慢慢恢復的。平時避免勞累，避免著涼，多做做縮陰鍛煉有助恢復。