建議：氣血不足的人可以適當的吃山藥薏米粥，核桃枸杞，吃含有優(yōu)質蛋白質的食物，比如禽類、魚類、蛋類、豆制品等食物，滿足身體需求。你也可以多吃當歸、紅棗、阿膠類等具有補氣血的食物調理身體。

氣血不足，應該多吃一些能量較高的食物，多吃點營養(yǎng)腦細胞的產品，應該多吃一些小米粥，豆?jié){，瘦肉類，海鮮類的產品，避免單一的飲食，只有飲食多元化才能達到營養(yǎng)均衡的目的。如果有缺鐵性貧血的話，需要著重多吃點動物的肝臟，配合服用富含維生素c較高的食物，促進鐵質吸收入血。