原地踏步是可以減肥的，但是它的運動量比較小，減肥的效果一般不大。如果想要減肥，可以多做些仰臥起坐、跳繩、游泳等運動，同時控制飲食，減少油膩食物及含糖量高的食物攝入，這樣可以有效健康的減肥。

原地踏步跑是可以減肥的。因為原地踏步跑是會消耗掉人體的熱量的，熱量有了消耗自然會有一定的減肥效果。不過，想要減肥都是需要堅持的。如果只是做兩天又歇兩天，那么這樣子是達(dá)不到減肥的效果的。而且，做這項減肥運動的同時，不能夠毫無節(jié)制的吃東西。否則，之前的運動都會白費掉。