如果您可以堅(jiān)持做動(dòng)感單車訓(xùn)練，減肥效果也是比較好的，這種鍛煉可以運(yùn)動(dòng)到全身的肌肉，只要可以連續(xù)堅(jiān)持30分鐘以上就可以燃燒全身的脂肪。在進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)還需要控制自己的飲食。如果飲食方面不節(jié)制光運(yùn)動(dòng)也不會(huì)有特別好的減肥效果。

你好，你所說(shuō)的這種動(dòng)感單車當(dāng)然具有一定的減肥效果的，但是需要持之以恒堅(jiān)持鍛煉，才能達(dá)到減肥的目的和療效，身體肥胖并不是一下子肥胖起來(lái)的，所以減肥也需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，至少應(yīng)該每天騎動(dòng)感單車半小時(shí)以上，并且在飲食方面注意加以調(diào)整，多吃點(diǎn)黃瓜，苦瓜，綠豆芽，西紅柿，胡蘿卜的食物，少吃油炸腌制，熏烤的產(chǎn)品以及過(guò)于油膩的食物。