想要美白，要先改變自己的生活方式和飲食習(xí)慣。平時盡量不要吃容易導(dǎo)致上火和濃油醬赤的食物，可以多吃富含維生素c的食物。其次，一定要保證充足的睡眠，不能熬夜。也可以使用具有美白效果的護膚品，或者是直接注射美白針。

平時注意防曬，避免紫外線照射。補充些天然維生素c，天然維生素e，多吃些新鮮蔬菜、水果如蘋果、西紅柿、橙子，獼猴桃，香蕉，紅棗。平時可以用維生素E2粒+珍珠粉適量+蜂蜜半匙拌勻敷面，雞蛋清+珍珠粉適量+水少許拌勻敷面，15-20分鐘后溫水清洗干凈。對美白皮膚，改善膚質(zhì)都有好處。如果全身美白可以通過注射美白針來美白。也可以涂抹百洛護膚油或左旋維生素C精華修復(fù)液來美白滋潤養(yǎng)顏皮膚。