嬰兒一般在一歲之后可以少量的進(jìn)食一些鈉鹽，維持機(jī)體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。孩子在一歲之前盡量不要讓孩子吃鹽，因?yàn)槿橹约澳谭壑锈c鹽的量，足夠維持孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育以及新陳代謝。

一歲以后，碘鹽就可以正常食用。翻炒或煮湯時(shí)，在快煮好或出鍋時(shí)加鹽，這樣效果會(huì)更好。對(duì)于一到三歲的嬰兒來(lái)說(shuō)，他們也應(yīng)該在每天的烹飪中盡可能少放鹽。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于一至六歲的兒童來(lái)說(shuō)，鹽每天不應(yīng)超過(guò)2g。對(duì)于寶寶敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果的天然味道非常美味，而且這些食物還含有足夠的鹽，所以最好不要給寶寶一歲以內(nèi)的食用鹽。