產(chǎn)后月子餐需要以清淡易消化的食物為主，禁止食用生冷、辛辣刺激性的食物，同時您也需要多喝溫開水。因為產(chǎn)后腸蠕動力比較緩慢，所以在飲食上還需食用韭菜、青菜、芹菜、玉米等膳食纖維含量高的食物，促進腸道蠕動。禁止食用易上火的食物。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后，月子餐一定要注意營養(yǎng)均衡，同時要攝入一些膳食纖維。因為產(chǎn)后由于活動量少，胃腸蠕動減慢，會出現(xiàn)大便干燥的癥狀，同時還要注意忌食辛辣刺激的食物，以及生冷硬的食物，多吃易消化的食物，以溫熱的為主，同時也要注意適當?shù)男菹?，不能做重體力勞動。