瘦胸最快最有效的方法，通過乳房整形手術(shù)，將胸部多余的脂肪抽取，能夠達(dá)到瘦胸的目的，但手術(shù)的危險(xiǎn)性較大。您平時(shí)應(yīng)該減少食用促使乳腺發(fā)育的食物，如牛奶，木瓜，魚肉等食物。適當(dāng)?shù)淖銎桨逯?，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸部肌肉收縮。

到醫(yī)院做乳房整形手術(shù)，抽取部分多余脂肪，這是一種方法，而且危險(xiǎn)性較大.還有一種就是物理療法，每天抽出部分時(shí)間，加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉，效果也會(huì)很好，但要記住一定要持之以衡。