最快的減肥方法是吸脂手術(shù)，但手術(shù)存在一定的危險(xiǎn)性。您可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)，配合運(yùn)動法達(dá)到減肥的目的。平時避免食用高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。積極的參加戶外運(yùn)動，如游泳、爬山、跑步等。

針對你所說的情況最快速減肥方法就是選擇通過吸脂的方式來進(jìn)行減肥，就效果的話還是非常不錯的，不僅可以達(dá)到快速減肥的效果，并且還可以保證您的身體健康，再者就是選擇結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合您的方式進(jìn)行減肥，在保證健康的前提下進(jìn)行有效的瘦身。