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瘦腿最有效的辦法是什么?

23歲2025年03月29日 12:44:22
病情描述:

瘦腿最有效的辦法是什么?

醫(yī)生回答(2)
  • 張東銘
    張東銘副主任醫(yī)師

    鄭州大學第二附屬醫(yī)院 向他提問

    瘦腿最有效的方法就是增加運動的頻率以及飲食調(diào)整來實現(xiàn),平時應以高維生素以及高纖維素食物為主,多進行腿部運動,比如慢跑、踢足球、打籃球騎自行車、腿部拉伸以及蛙跳等運動,運動后還需要進行腿部按摩,可以起到瘦腿的作用。

  • 烏仁圖雅
    烏仁圖雅主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    最快速有效的瘦腿方法是可以通過抽脂手術來去除多余脂肪,從而達到瘦腿的目的,但是此類手術有一定的風險性,需要選擇正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院去做,并且要注意做好術后的護理,如果不想做手術的情況下,日??梢酝ㄟ^做一些局部性的運動,像是空中登自行車這個運動方式對于瘦腿就有不錯的效果。

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