減肥瘦腿應(yīng)以管住腿、邁開(kāi)腿為原則，多進(jìn)行腿部運(yùn)動(dòng)，比如跑步、踢足球、打籃球、瑜伽、平板支撐以及深蹲等運(yùn)動(dòng)，還可以經(jīng)常騎自行車，其可以有效瘦腿。平時(shí)還應(yīng)以高維生素、高纖維素以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物為主。

減肥瘦腿有一個(gè)非常好的辦法，那就是必須要去運(yùn)動(dòng)，不僅鍛煉了身體，還啟到了減肥的作用。不想每天無(wú)規(guī)律的練習(xí)，練瑜伽就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，只不過(guò)練瑜伽需要大家長(zhǎng)期堅(jiān)持，最后才能夠去看見(jiàn)你們想要的結(jié)果，而且瑜伽減肥是不會(huì)反彈的。