心情煩躁患者想要緩解情緒，可以通過進(jìn)行呼吸運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)呼吸節(jié)律、聽些柔和舒緩的音樂、進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行，能夠促進(jìn)患者的心情有所緩解。若是不適癥狀較為嚴(yán)重，就需要服用抗焦慮藥物進(jìn)行治療。

心情煩躁引起失眠，大部分都是由于工作太緊張壓力太大引起的，所以像這種情況需要放松自己，而且還要保證充足的睡眠，白天不要睡，不然到了晚上就沒辦法睡著。如果有抑郁癥的話，那么平時(shí)也需要進(jìn)行抗抑郁治療，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。部分患者可能需要口服鎮(zhèn)靜藥。