瘦腿可以進行有氧運動，如仰臥起坐、騎自行車以及游泳等，也可以練瑜伽、爬山或者是進行彈跳運動減肥，此外適當?shù)某砸恍┖芯S生素的食物，也可以輔助減肥，如蘋果、西紅柿以及菠菜等。

如果想要讓腿快速變瘦的話，可以打瘦腿針，因為瘦腿針它是直接注射到腿部，能夠快速的消除腿部多余的脂肪。對于瘦腿的效果是非常好的，但是一定要到正規(guī)的整形醫(yī)院去注射，而且不要注射過量，以免對身體產(chǎn)生不好的影響。