女生一到冬天手腳冰涼，需要增加衣物，每天用溫水泡腳20分鐘左右。平時可以多吃些驅(qū)寒取暖的食物，比如韭菜、羊肉、牛肉、生姜紅糖水。還可以適當(dāng)運動、多進行戶外活動，不可以長期久坐。

女生在冬天手腳冰涼，首先，要注意保暖，根據(jù)天氣變化及時添加衣物。其次，在飲食上多吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如羊肉，牛肉，韭菜等。另外，可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，多曬一曬太陽。女生手腳冰涼考慮是由于腎陽虛導(dǎo)致的。另外，天氣寒冷，沒有及時添加衣物，而且活動量減少，影響了身體的血液循環(huán)，從而也會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。女生手腳冰涼。如果是由于腎虛引起的，可以去正規(guī)的醫(yī)院看一下中醫(yī)，遵醫(yī)囑服用溫補腎陽的中藥進行調(diào)理。平時在飲食上要增加營養(yǎng)，有時間可以進行戶外運動，晚上睡覺前可以用熱水泡腳，能夠促進身體的血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。