白發(fā)的原因有家族遺傳、腎虛、長期精神壓力過大、嚴重的營養(yǎng)不良。另外，體內(nèi)氣血不足，也會引起頭發(fā)發(fā)白。建議吃些生發(fā)烏發(fā)的食物緩解，有黑芝麻、阿膠、黑木耳、何首烏、黑豆等。如果是腎虛的原因，必要時要服用補腎的藥物治療。

白頭發(fā)出現(xiàn)的原因是有很多的，有一種是先天性的，也有是后天性的，老年出現(xiàn)白頭發(fā)較多，往往是氣血不足，腎陰虧虛，這種是比較正常的。另外，還有一些是小孩子在青春期的時候也會出現(xiàn)，這種往往是由于營養(yǎng)缺乏，青春期發(fā)育過快造成的，所以應(yīng)該要及時的補充營養(yǎng)。