11～13歲的孩子想進(jìn)行美白，首先要多吃些新鮮的蔬菜水果，尤其是含有維生素c的食物，比如蘋果、獼猴桃、檸檬、西紅柿、西藍(lán)花。平時(shí)不可熬夜，保持足夠的休息。外出要注意皮膚防曬，每次潔面后要做好皮膚保濕工作。

對(duì)于美白，沒(méi)有捷徑，注意避光的同時(shí)多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，市面上的美白針美白藥不建議，國(guó)家沒(méi)有承認(rèn)。充足的睡眠和飲水對(duì)你會(huì)有幫助，神經(jīng)病可以咨詢一下平臺(tái)上的精神科給予專業(yè)指導(dǎo)。